LE TELESKI

Si la zone de départ est en pente, faites un chasse-neige pour vous freiner. Placez vos bâtons dans la main opposée et saisissez la perche avec votre main libre. Les skis sont parallèles, le dos droit et les genoux fléchis.

Certains téléskis ont des départ violents... Pour anticiper une forte traction de la perche, accentuez le fléchissement des genoux et mettez vous en position de léger recul.

Durant la montée, gardez vos skis parrallèles et maintenez un appui réparti sur la plante des pieds (pas trop en avant, pas trop en arrière). Les genoux restent fléchis et les tibias en léger appui contre la languette des chaussures.

ASTUCE

Si la neige est verglassée et que vous avez du mal à contrôler le dérapage des skis, prennez de la carre sur les deux skis: en gardant la position décrite plus haut, rentrez légèrement les deux genoux (qui doivent être fléchis). Les skis seront ainsi beaucoup plus facile à contrôler.

En arrivant, tirez sur la perche pour vous libérer et dégagez la zone au plus vite.

Attention, à l'arrivée, au perches venant dans le même sens et celles venant en sens opposé.

Vous pouvez profiter de la remontée pour desserrer légèrement vos chaussures donner un peu de repos à vos pieds.